Развитие компетенций профессиональной и личной эффективности

Целевая аудитория

Тренинг будет полезен всем, кто хочет повысить свой уровень таких компетенций как управление мотивационными и эмоциональными процессами, построение эффективных коммуникаций и решение конфликтов, управление временем, постановка целей и др.

Цель мероприятия

Все ключевые умения для достижения максимальных результатов в профессиональной и личной жизни в одном тренинге!

Программа тренинга

1. Я-образ личности, или что мы знаем о себе.

  • Взаимосвязь самооценки личности и стремления к достижениям задач различной степени сложности.
  • Приемы лидерского поведения. Имидж и черты характера личности.

2. Управление мотивационно-волевыми процессами.

  • Теория иерархии потребностей А.Маслоу.
  • Мотив как стремление к достижению конкретной цели.
  • Мотивационные состояния человека: интерес, желание, стремление, влечение, страсть, установка.
  • Волевые качества личности (целеустремленность, настойчивость, инициативность, решительность, самообладание и т.п.).
  • Структура сложного волевого действия: осознание цели, определение путей для ее достижения, принятие решения, выполнение, оценка сделанного.

3. Управление эмоциональными процессами.

  • Виды эмоций. Сигнальная и регуляторная функции эмоций.
  • Эмоциональные состояния (настроение, чувство, аффект, фрустрация)
  • Эмоциональные всплески и эмоциональная апатия. Способы регуляции эмоциональных состояний.
  • Правила поведения при переживании сильных эмоций.
  • Практические упражнения: техника работы с собственными негативными эмоциями.

4. Управление коммуникациями. Вербальные и невербальные способы общения

  • Взгляд, жесты, позы, организация пространства
  • Умение слушать, говорить, задавать вопросы
  • Способы распознавания лжи
  • Техники построение эффективных коммуникаций..Как вежливо отказать собеседнику
  • Как принимать критику в свой адрес и как отвечать на критику.
  • Факторы, влияющие на эффективность делового общения (факторы превосходства и привлекательности)

5. Управление конфликтными ситуациями.

  • Выбор эффективной техники взаимодействия
  • Способы решения конфликтных ситуаций

6. Управление временем и постановка целей

  • Основные подходы к планированию. Виды планирования.
  • Правила постановки целей
  • Техника постановки целей «smart»
  • Время как ресурс. Факторы потери времени.
  • Определение приоритетов. Матрица Эйзенхауэра.
  • Практическая часть: постановка краткосрочных и среднесрочных целей, Упражнения по расстановке приоритетов

7. Построение индивидуальной карты саморазвития.

  • Методы проведения тренинга: мини-лекции, практические упражнения, решение кейсов.

Дополнительная информация

Продолжительность тренинга: 2 дня, 16 акад. часов. Начало тренинга в 10.00, окончание в 16.30. Предварительная регистрация обязательна.

В стоимость обучения входит: комплект раздаточных материалов участника тренинга, кофе-паузы, посттренинговая консультационная поддержка.

Место проведения: г. Киев, ул. Красноармейская, 2, оф. 12.

Этот тренинг может быть проведен в формате индивидуального обучения без изменения его  стоимости. Для этого необходимо подать заявку и согласовать удобные для Вас дату и время. 

Будем рады Вас видеть среди наших слушателей!