ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
Экспресс-курс

ПРОГРАММА КУРСА
(Авторский курс И. Бойко)

ПОЗИТИВНЫЙ ПОДХОД ВОСПРИЯТИЯ МИРА         

1. Гуманистическая психология.

2. Позитивный подход. Основные положения и принципы.

3. Три главных компонента позитивной психологии.

4. Позитивное восприятие и позитивный характер.

5. «Три мира» Лема.

6. Три позиции отношения к миру (Линде-Селигман-Чиксентмихайи).

 СТРАХИ И ОБИДЫ

1. Тревога и страх: понятие и природа. Функции страха.

2. Основные страхи человека. Социальные страхи и их причины

3. Фобии и их виды. Кайрофобия.

4. Техники избавления от страхов.

5. Психология обиды и гнева.

6. Работа со скрытым гневом.

7. Техники прощения обид.

МЫСЛЬ И МЫШЛЕНИЕ

1. Мысль и мышление. Негативное и позитивное мышление.

2. Метод критического анализа пессимистических мыслей.

3. Бритва Хэнлона.

4. Закон Старджона.

5. Сравнительное мышление. Эффект «серебрянных медалисто».

6. Законы Мэрфи и Паркинсона.

7. Когнитивные искажения

8. Техника «Позитивная интерпретация». Рефрейминг.

 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАКОНЫ И ЭФФЕКТЫ

1. Психологические законы жизни

2. Психологические эффекты

3. Законы Р. Бретт

4. Законы Р. Брэнсона

5. Законы М. Мольца

6. Б. Оливер: «позитивный взгляд» с иного ракурса.

7. Великие о жизни, её закономерностях и законах. Писатели-моралисты.

ПОЗИТИВНЫЕ ТЕХНИКИ

1. Позитивный настрой.

2. Позитивные утверждения. Аффирмации.

3. Позитивный взгляд на себя. Техники.

4. Ресурсное состояние и конгруэнтность как понятие.

5. Управление ресурсным состоянием.

МОТИВАЦИЯ. ЦЕЛЬ. УСПЕХ.

1. Успех как понятие.

2. Мотивация. Влияние мотивации, задач и целей личности на модель поведения.

3. Шаги к успеху. Целеполагание. Методы достижения целей.

4. Борьба с ленью

5. Правила успеха Конфуция.

6. Правила Г. Форда

ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ

ИРРАЦИОНАЛЬНЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ И СТЕРЕОТИПЫ

БИЛЛЬ О ПРАВАХ ЛИЧНОСТИ

1. Иррациональные представления, препятствующие внутренней гармонии. Поведенческие шаблоны и стереотипы.

2. Защитные механизмы и сопротивление. Преодоление защитных механизмов.

3. Билль о правах личности

4. Психологические права личности.

 ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ

1. Смысл жизни как филофская и духовная проблема.

2. Счастье и его психологические законы.

3. Тал-Бен Шахар: обязательные компоненты счастья.

4. Эффект Пигмалиона (эффект Розенталя)

5. Шкала счастья С.Любомирской.

6. Формулы счастья древних мудрецов.

7. Древняя аксиома психологии. Счастье и успех в народной мудрости.